Découvrez les configurations des planches de pompes et les différences entre parallettes basses et hautes, avec des repères pour les intégrer à votre espace.
Les parallettes basses permettent de travailler bien plus que les pompes : appui bras tendus, montées de genoux, L‑sit et pompes en amplitude. Voici…
Les parallettes hautes surélèvent les mains et peuvent élargir les possibilités de mouvement pendant les pompes, mais elles demandent une…
Parallettes basses et poignées de pompes classiques peuvent toutes deux surélever les mains, mais elles ne se distinguent pas uniquement par leur…
Une planche de pompes modulaire permet de déplacer ou de repositionner ses poignées, mais pas nécessairement de les placer partout ni de les faire…
Une planche à positions guidées rend plusieurs placements de mains visibles et faciles à comparer. Encore faut‑il comprendre ce que ses repères…