Apprenez à distinguer les prises et à placer les mains selon le type de poignées. Des conseils pratiques pour organiser vos mouvements et vos réglages.
Pour organiser une progression avec des poignées de pompes, ne modifiez qu’un seul élément à la fois : prise, écartement ou support. Notez chaque…
Sur des poignées multiprises, écarter les supports et les tourner ne produit pas le même réglage. Voici comment repérer la largeur de prise et…
Oui, des poignées peuvent servir pour des pompes inclinées, mais seulement si elles reposent sur un support assez large, rigide et stable. Voici…
Un mouvement régulier commence avant la première répétition : les poignées doivent être stables, bien alignées et adaptées à votre espace. Voici…
Une prise neutre désigne l’orientation des mains, pas une variante complète de la pompe. Découvrez comment les poignées déterminent cette position…
Pour garder un placement cohérent, ne vous fiez pas seulement à l’angle visible des poignées : vérifiez aussi leur symétrie, leur direction et la…
Un système modulaire permet de déplacer les poignées, mais ses repères ne sont pas toujours intuitifs. Voici comment lire les positions, tester les…