Deux supports en bois pour vos exercices au poids du corps

Ce jeu comprend deux parallettes basses en bois massif, conçues pour créer un appui surélevé pendant vos séances. Chaque support mesure 25 × 12,5 × 9 cm. Leur faible hauteur les rend faciles à placer au sol et à ranger après l’entraînement, tout en offrant une prise distincte de celle d’une pompe réalisée directement au sol.

Le bois de hêtre massif est poli à la main pour obtenir une surface agréable à saisir. Le manche mesure 3,5 cm de diamètre. Cette forme ronde permet de tenir les supports pendant les pompes ou les exercices où les mains restent en appui, sans ajouter de revêtement rembourré.

Une capacité de charge d’environ 300 kg est annoncée. Utilisez les deux supports sur une surface plane et vérifiez leur stabilité avant chaque série, en particulier lorsque vous déplacez votre poids vers l’avant ou réalisez un appui dynamique.

Une prise surélevée et des patins antidérapants

Les patins antidérapants placés sous les barres aident à limiter leur déplacement pendant l’effort. Ils contribuent aussi à protéger le sol des frottements. Leur efficacité dépend toutefois de la surface : un sol lisse, propre et sec facilite un appui régulier, tandis qu’un tapis épais ou irrégulier peut rendre les supports moins stables.

La prise surélevée permet de placer les mains autour du manche plutôt qu’à plat au sol. Vous pouvez ainsi ajuster votre position et utiliser les poignées pour plusieurs mouvements au poids du corps. Les supports restent bas : ils n’offrent pas le dégagement sous le corps d’une paire de parallettes hautes.

Des mouvements variés, du travail du haut du corps aux appuis

Ces poignées peuvent servir aux pompes et à des exercices sollicitant la poitrine, les épaules et les triceps. Elles peuvent également accompagner des exercices de gainage, des L‑sits ou des appuis de poirier, selon votre niveau et votre maîtrise du mouvement. La hauteur de 9 cm offre un appui compact, adapté aux exercices où vous n’avez pas besoin de placer le corps très loin au‑dessus du sol.

Pour varier les séances, vous pouvez modifier l’écartement des supports ou la position des mains, en veillant à conserver une installation symétrique et stable. Commencez par des mouvements maîtrisés avant d’ajouter des exercices plus exigeants en équilibre. Les parallettes ne remplacent pas la progression nécessaire pour les figures d’appui : choisissez une variante que vous pouvez contrôler.

Un format compact pour s’entraîner chez soi ou ailleurs

Avec deux supports de 25 cm de long, l’ensemble se déplace facilement dans un sac adapté. Il peut être installé dans une pièce d’entraînement, à la salle de sport ou à l’extérieur sur un sol plat et sec. Le bois donne aux poignées une sensation différente des modèles en plastique, tandis que les patins aident à préserver la surface de contact.

• Deux parallettes en bois massif pour disposer d’un appui sous chaque main.
• Manche rond de 3,5 cm de diamètre pour tenir les supports pendant l’exercice.
• Patins antidérapants sous la base pour limiter les glissements et les marques au sol.
• Format bas de 9 cm de hauteur pour les pompes et les appuis proches du sol.
• Ensemble compact à transporter et à ranger entre deux séances.

Le colis pèse 1,06 kg. Les supports ne sont pas des barres réglables : leur hauteur et leur forme restent les mêmes d’un exercice à l’autre. Ce format simple convient si vous recherchez deux prises stables et faciles à installer, sans mécanisme à régler.

À retenir avant de choisir

Ces parallettes réunissent une construction en hêtre massif, une prise polie et des patins de contact. Elles permettent de diversifier les pompes et certains exercices de gainage ou d’équilibre, sans prendre autant de place que des équipements plus hauts. Leur format bas facilite le rangement, mais limite le dégagement disponible sous les mains.

Le bois est destiné à une prise en main directe et demande un entretien adapté : après une séance en extérieur, essuyez les supports et laissez‑les sécher avant de les ranger. Pour conserver un appui régulier, vérifiez également que les patins restent propres et bien positionnés. Vous profitez ainsi d’un équipement compact pour des mouvements variés, à condition de choisir un sol adapté et de contrôler votre position.

Installez les deux supports sur une surface plane, propre et sèche. Placez‑les de façon symétrique, puis appuyez légèrement dessus pour vérifier qu’ils restent stables avant de commencer.

1. Commencez par des pompes contrôlées ou des appuis simples, avec les mains bien centrées sur les manches.
2. Augmentez progressivement la difficulté avant d’essayer des L‑sits ou des positions de poirier.
3. Interrompez le mouvement si les supports bougent ou si vous ne maîtrisez plus votre position.

Évitez les sols irréguliers, les tapis épais et les gestes brusques qui peuvent déplacer les poignées. À l’extérieur, choisissez un sol sec et stable. La capacité annoncée est d’environ 300 kg, mais elle ne dispense pas de vérifier le placement des supports et de répartir votre poids de manière contrôlée. Si un exercice provoque une douleur ou si vous avez un doute sur sa pratique, demandez conseil à un professionnel de santé.

Bien l’entretenir

Après l’entraînement, essuyez les poignées avec un chiffon doux et sec pour retirer la transpiration et les traces de poussière. Si nécessaire, utilisez un chiffon légèrement humide, puis séchez soigneusement le bois. Évitez de laisser les supports mouillés ou exposés durablement à l’humidité.

Vérifiez régulièrement que les patins antidérapants sont propres et correctement positionnés. Retirez les saletés qui pourraient réduire l’adhérence ou rayer le sol. Rangez les parallettes dans un endroit sec, à l’abri des chocs et des sources de chaleur importantes. Après une utilisation extérieure, laissez‑les sécher complètement avant de les remettre dans un sac ou un placard.

À qui le conseiller ?

Ces parallettes conviennent aux personnes qui souhaitent varier leurs pompes et leurs exercices au poids du corps avec une prise surélevée. Leur format bas s’adresse aux débutants comme aux sportifs déjà habitués aux appuis, à condition d’adapter les mouvements à leur niveau.

Elles trouveront leur place dans une séance à domicile, à la salle ou en déplacement. Elles sont particulièrement adaptées si vous recherchez deux supports compacts pour les pompes, le gainage et certains exercices d’équilibre, plutôt qu’un équipement haut ou réglable.