Les poignées Kipika GMPUS-01 sont conçues pour vous offrir un appui surélevé pendant les pompes. Le lot comprend deux poignées fixes ainsi qu’un tapis antidérapant en caoutchouc. Vous pouvez ainsi installer les deux supports au sol et placer vos mains sur les prises, plutôt que directement à plat sur le sol.
Ce format fixe convient aux exercices où vous conservez une position de main stable d’une répétition à l’autre. Les poignées mesurent 20,1 x 14 x 10,2 cm et leur prise présente un diamètre de 40 mm. Elles trouvent leur place dans un espace d’entraînement à domicile, à condition de disposer d’une surface plane pour les installer.
La partie de préhension est fabriquée en plastique souple. Sa forme ergonomique et son diamètre de 40 mm offrent une surface arrondie à saisir, ce qui peut rendre l’appui plus confortable qu’une main directement posée au sol. Cette conception limite le contact avec le sol pendant l’exercice, sans pour autant garantir l’absence d’inconfort ou de callosités : le ressenti dépend aussi de votre position et de la durée de la séance.
Pour choisir votre position, placez les poignées à une largeur qui vous permet de garder les poignets dans un alignement confortable avec les avant-bras. Une fois la prise adoptée, gardez les mains centrées sur les poignées et évitez de déplacer les supports pendant une répétition.
Le lot inclut un tapis antidérapant en caoutchouc de 140 x 200 mm. Il est destiné à contribuer à la stabilité des poignées sur le sol. Avant de commencer, vérifiez que le tapis est bien positionné, que les supports reposent correctement et que la surface d’entraînement est plane et sèche. Le tapis aide à limiter les glissements, mais son efficacité dépend aussi du revêtement et de l’état du sol.
Les poignées et le tapis forment un ensemble compact à installer avant votre séance, puis à ranger après usage. Le format n’est pas rotatif : l’orientation des mains reste celle que vous choisissez lors de la mise en place. Cette simplicité facilite une routine de pompes régulière, mais ne remplace pas un support à prises multiples si vous souhaitez changer fréquemment de position.
Utilisez ces poignées pour effectuer des pompes en contrôlant la descente et la remontée. Ce mouvement sollicite principalement les pectoraux, les épaules et les triceps. Vous pouvez adapter l’effort en choisissant une variante de pompe correspondant à votre niveau, par exemple en réalisant le mouvement sur les genoux si la version classique est trop exigeante.
Les poignées conviennent à une pratique de fitness ou de musculation à domicile, pour les adultes et les adolescents capables de réaliser l’exercice dans de bonnes conditions. Elles ne modifient pas à elles seules l’intensité de la pompe : celle‑ci dépend notamment de la variante choisie, de votre amplitude et du nombre de répétitions. Gardez une exécution maîtrisée plutôt que de chercher à augmenter rapidement le volume de votre séance.
Le modèle GMPUS-01 mise sur une prise fixe, un revêtement souple et un tapis en caoutchouc inclus. Il constitue une option simple si vous souhaitez ajouter des poignées à votre entraînement au poids du corps sans passer à un modèle rotatif ou multiprise. Les dimensions compactes permettent de prévoir leur installation sur une portion de sol dégagée.
En contrepartie, la position de prise ne se règle pas pendant l’exercice et le tapis demande une installation adaptée à votre sol. Si vous privilégiez la variation des prises, un modèle rotatif ou multiprise répondra mieux à cette attente. Pour des pompes classiques avec un appui souple, ce lot propose une configuration directe à intégrer à vos séances.
Ces poignées fixes constituent une solution simple pour ajouter un appui souple à vos pompes à domicile, avec un tapis en caoutchouc inclus. Leur prise ergonomique et leur format compact sont pratiques pour une routine classique, mais l’absence de rotation limite les variations de position. Elles conviendront surtout si vous cherchez une paire de supports dédiée aux pompes au sol.
Installez les poignées sur une surface plane, sèche et dégagée. Placez le tapis en caoutchouc comme prévu sous les supports, puis vérifiez que les poignées reposent correctement avant de vous appuyer dessus.
Ne vous entraînez pas sur un sol humide, irrégulier ou instable et ne déplacez pas les supports pendant une répétition. Arrêtez l’exercice si vous ressentez une douleur ou un inconfort inhabituel. En cas de doute sur la pratique qui vous convient, demandez conseil à un professionnel de santé.
Après la séance, essuyez les poignées et le tapis avec un chiffon doux légèrement humide afin de retirer la transpiration et les traces de poussière. Si nécessaire, utilisez un peu d’eau savonneuse, puis passez un chiffon propre pour retirer les résidus. Laissez sécher complètement les éléments avant de les ranger.
Évitez les produits abrasifs et les accessoires de nettoyage qui pourraient détériorer les surfaces souples. Vérifiez régulièrement que le tapis ne présente pas de saleté susceptible de gêner son contact avec le sol. Rangez les poignées et le tapis dans un endroit sec, à l’abri des objets lourds qui pourraient les déformer ou encombrer leurs prises.
Ces poignées s’adressent aux personnes qui réalisent des pompes à domicile et souhaitent un appui souple plutôt qu’un contact direct des mains avec le sol. Le format fixe est adapté aux exercices où vous conservez la même orientation des mains, sans rechercher de prises multiples ou rotatives.
Elles peuvent accompagner une routine de fitness ou de musculation au poids du corps, pour les adultes comme pour les adolescents capables d’effectuer le mouvement avec contrôle. Elles conviennent moins aux personnes qui veulent faire varier fréquemment l’angle de prise ou qui ne disposent pas d’une surface plane pour les installer.
Le lot comprend deux poignées et un tapis antidérapant en caoutchouc. Vous disposez ainsi des supports nécessaires pour installer une paire de poignées pour vos pompes au sol.
Non, il s’agit d’un format fixe. Vous choisissez l’orientation au moment de l’installation, puis la prise reste stable pendant l’exercice.
La prise mesure 40 mm de diamètre. Elle est fabriquée en plastique souple et présente une forme ergonomique.
Oui, un tapis en caoutchouc de 140 x 200 mm est inclus. Installez‑le sur un sol propre, plat et sec pour favoriser un bon appui.
Les pompes sollicitent notamment les pectoraux, les épaules et les triceps. L’intensité varie selon la variante choisie, votre amplitude et votre rythme.
Essuyez les poignées et le tapis avec un chiffon doux légèrement humide. Laissez les éléments sécher complètement avant de les ranger.
Les prix indiqués sont ceux constatés à la date mentionnée ; seul le prix affiché lors de la commande fait foi.
Deux poignées en acier inclinées à 15° pour varier vos pompes avec une prise surélevée et confortable.
Une prise en mousse confortable et une base large pour varier vos pompes, le gainage et le travail des triceps.
Une prise surélevée et des appuis antidérapants pour des pompes plus confortables, à la maison comme ailleurs.
Une prise en S surélevée pour descendre plus bas en pompe et limiter l’extension des poignets.
Autres produits : Poignées fixes en U.
Des poignées fixes en acier pour varier vos appuis et travailler le haut du corps à domicile.
Une prise ergonomique et texturée, avec une base élargie et antidérapante pour travailler le haut du corps au sol.
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