Un format bas pour les mouvements près du sol

Ces parallettes Pullup & DIP sont conçues pour travailler au poids du corps avec les mains surélevées de 10 cm. Cette faible hauteur convient notamment aux pompes et aux exercices d’équilibre, comme l’ATR. Elle permet de garder un appui proche du sol, sans adopter le dégagement d’une version moyenne.

Chaque barre est indépendante. Vous pouvez donc ajuster leur écartement en fonction de l’exercice et de votre position, plutôt que de rester limité à une barre reliant les deux poignées. En contrepartie, prenez le temps de les placer parallèlement et de vérifier leur position avant de commencer une série.

Des poignées en hêtre pour une prise agréable

Les poignées sont en bois de hêtre naturel et mesurent 50 cm de long. Leur conception ergonomique vise à offrir un contact confortable avec la main. Le bois constitue une alternative aux poignées en acier et, d’après les caractéristiques de ce modèle, favorise une prise en main même lorsque les mains transpirent.

Les panneaux latéraux sont en acier. Cette association de matériaux compose une structure simple, adaptée aux exercices de gymnastique au poids du corps. Les dimensions annoncées sont de 50 × 14 × 10 cm, pour un poids total de 2,9 kg. Ces repères vous aident à évaluer la place nécessaire pour les installer et à décider si vous souhaitez les transporter d’un lieu d’entraînement à un autre.

Des exercices variés avec deux appuis séparés

Les parallettes peuvent accompagner plusieurs mouvements de calisthenics, de gymnastique et de street workout. Vous pouvez les utiliser pour les pompes, les L‑sits, les planches ou les équilibres sur les mains. Les deux barres permettent de choisir l’écartement des mains et de modifier leur orientation selon votre exercice.

Les coussinets antidérapants contribuent à maintenir les appuis en place et à protéger le sol. Installez‑les sur une surface plane et adaptée, puis vérifiez que les deux poignées reposent correctement avant de vous appuyer dessus. La charge maximale annoncée est de 200 kg. Un guide au format livre électronique, comprenant 37 exercices, accompagne également le produit pour vous donner des idées de mouvements.

À prendre en compte avant de choisir

La hauteur de 10 cm est le principal choix de format à considérer. Elle garde les mains près du sol, mais laisse moins de dégagement qu’une version moyenne. Si vous recherchez davantage de hauteur sous les poignées pour certains mouvements, une variante plus haute peut être plus adaptée à votre pratique.

Le fait que les barres soient indépendantes apporte de la liberté de placement, mais demande de les repositionner et de contrôler leur alignement régulièrement. Leur poids de 2,9 kg reste transportable, sans être négligeable si vous les déplacez souvent à pied. Enfin, le bois et les éléments métalliques gagnent à être rangés au sec après une séance en extérieur.

Une installation simple et ajustable

Pour votre séance, placez les parallettes à l’écartement qui convient au mouvement, sur un sol stable. Pour une série de pompes, par exemple, adaptez la position des poignées à votre largeur de prise. Pour un exercice d’équilibre, commencez avec un placement qui vous permet de contrôler vos appuis avant de chercher à augmenter la difficulté.

• Hauteur basse de 10 cm pour les exercices proches du sol.
• Poignées en hêtre de 50 cm et panneaux latéraux en acier.
• Coussinets antidérapants pour les appuis et la protection du sol.
• Barres indépendantes pour ajuster leur écartement.

Ces parallettes s’adressent à celles et ceux qui veulent varier leur entraînement avec un équipement peu encombrant, tout en choisissant librement le placement des mains. Le format bas privilégie les mouvements où un appui proche du sol est recherché.

Installez les deux barres sur un sol plan et stable. Ajustez leur écartement à l’exercice, puis vérifiez que les coussinets reposent bien au sol et que les poignées sont alignées avant de vous appuyer dessus.

1. Commencez par des mouvements maîtrisés, comme des pompes, pour vous familiariser avec la prise et le placement des barres.
2. Pour les exercices d’équilibre ou les positions statiques, choisissez un écartement qui vous permet de garder le contrôle de vos appuis.
3. Respectez la charge maximale annoncée de 200 kg et cessez l’exercice si vous ressentez une douleur inhabituelle.

Évitez de poser les parallettes sur un sol irrégulier ou glissant. Si vous vous entraînez en extérieur, vérifiez la stabilité de la surface avant chaque série. En cas de doute sur la pratique d’un exercice, demandez conseil à un professionnel qualifié.

Bien l’entretenir

Après l’entraînement, essuyez les poignées en hêtre et les panneaux latéraux avec un chiffon doux et sec. Si les poignées sont humides, laissez‑les sécher complètement avant de ranger les parallettes. Évitez de les laisser tremper ou de les exposer durablement à l’humidité, en particulier après une séance à l’extérieur.

Nettoyez les coussinets antidérapants pour retirer les poussières ou les résidus qui pourraient gêner leur contact avec le sol. N’utilisez pas de produit abrasif sur le bois. Avant de les ranger, vérifiez que les barres sont propres et sèches, puis placez‑les dans un endroit sec où elles ne risquent pas de tomber ou d’être déformées par d’autres équipements.

À qui le conseiller ?

Ces parallettes s’adressent aux personnes qui pratiquent la gymnastique au poids du corps, le calisthenics ou le street workout et souhaitent disposer de deux appuis séparés. Leur faible hauteur est particulièrement adaptée aux pompes et aux exercices réalisés près du sol, ainsi qu’à des mouvements d’équilibre comme l’ATR.

Elles peuvent être utilisées à la maison, en salle ou en extérieur sur une surface adaptée. Choisissez ce format si vous privilégiez une prise basse ; une version moyenne conviendra mieux si vous recherchez plus de dégagement sous les mains.